Dlaczego warto pić zieloną herbatę?

 
Jest źródłem antyoksydantów.

 
Pomaga przy spalaniu tłuszczu.

 
Zmniejsza stres i zwiększa siłę mózgu.

 
Obniża wysokie ciśnienie krwi.

 
Pomaga zapobiegać próchnicy zębów i brzydkiemu zapachowi z ust.

 
Zwiększa odporność przeciwko chorobom.

 
Zdjęcia ©WeHeartIt
Większość informacji jest zaczerpnięta z internetu.
tumblr | instagram | vinted | ask |

Czemu dieta jest trudna?


Jak się trzymać diety, kiedy pokusy czyhają za rogiem?
Niestety nie ma takiej metody, która ułatwia nam nie jedzenie słodyczy czy fast food'ów. Jedyne co nam może pomóc to silna wola, która jednak nie zawsze jest silna. Trzeba się po prostu zaprzeć, powtarzać sobie coś, co do nas przemawia albo wyobrażać sobie w głowie swój cel. 

 
Jak praktykować zasady z posta Clean eating?
Na pierwszy rzut oka nie są one trudne. Trudność może pojawić się wtedy, gdy musimy je wprowadzić do życia. Małe kroki to klucz! Nie lubisz smaku wody? Dodaj do niej ulubione owoce. Jeśli nie potrafisz jeść śniadań nie jedz wtedy czegoś ogromnego tylko napij się wtedy herbaty i przegryź do tego owoc. Najciężej jest nie jeść cukru, bo jest on dodawany do wszystkiego. Trzeba po prostu nauczyć się czytać składy i wybierać świadomie. 

 
Dlaczego tak ciężko się powstrzymać od słodyczy?
Cukier uzależnia. Im więcej jemy słodyczy tym są one dla nas mniej słodkie i potrzebujemy więcej, żeby zaspokoić swoją ochotę na słodycze. Tak na prawdę, kiedy na przykład mamy ochotę na czekoladę, to może po prostu potrzebujemy magnezu? Warto wtedy sięgnąć po coś zdrowego co zawiera magnez i sprawdzić czy ochota na czekoladę nam minie.

Zdjęcia ©WeHeartIt

tumblr | instagram | vinted | ask |

Działanie imbiru

 
Podczas przeziębienia nie tylko rozgrzewa, ale również podnosi odporność.

Jest skutecznym środkiem przeciwwymiotnym i redukującym mdłości. Zaleca się go również w przypadku choroby lokomocyjnej i morskiej.

 
Jeśli boli brzuch, zamiast łykać tabletki, lepiej wypić ciepłą wodę ze startym korzeniem imbiru.

Ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe.

 
Obniża poziom cukru we krwi.

Ma właściwości antyrakowe. Zwalcza powstawanie komórek nowotworowych.

 
Leczy migreny.

Woda z imbirem zalecana jest do płukania jamy ustnej, którą odkaża i odświeża.

Zwiększa koncentracje i wydajność mózgu.

  
Zdjęcia z Google
Informacje wzięte z gazety z programem.
tumblr | instagram | vinted | ask |

Korzyści ogórka



Jest bogaty w witaminę A, która sprzyja zdrowiu wzroku.



Jest pełny witaminy B, która doda twojemu ciału energii.



Może być używany miejscowo, żeby ulżyć poparzeniom słonecznym i opuchniętym oczom.



Jest dobrym źródłem włókna, które zapewnia optymalne trawienie.



Zawiera enzym, który pomaga organizmowi strawić białko.



Pomaga oczyścić organizm z toksyn.



Jest bogaty w magnez i potas, które pomagają regulować ciśnienie krwi.



Ma dużo krzemionki, która zapobiega chorobom serca i osteoporozie.


Zdjęcia ©WeHeartIt
Większość informacji jest zaczerpnięta z internetu.
tumblr | instagram | vinted | ask |