Korzyści arbuza



1. Zwiększa odporność.
Arbuz ma wysoką zawartość witaminy C, która poprawia funkcję układu immunologicznego, skraca czas trwania choroby i pomaga organizmowi bronić się przed rakiem i chorobami serca.


2. Poprawia zdrowie serca.
Badania wskazują, że potas spożywany z owoców i warzyw ma pozytywny wpływ na redukcję ciśnienia krwi u dorosłych.


3. Zmniejsza ból mięśniowy.
Witamina C zawarta w arbuzie ochrania chrząstki i kości, pomaga naprawić ścięgna i więzadła i przyśpiesza gojenie się ran i blizn.


4. Zapobiega kamicy nerkowej.
Arbuz jest naturalnym środkiem moczopędnym, czyli pomaga przy usuwaniu odpadów poprzez zwiększenie produkcji moczu. Napoje kofeinowe i alkohol również są moczopędne, ale niszczą nerki, a arbuz tego nie robi.


5. Oczyszcza organizm.
Większość arbuza składa się z wody (około 91%). Jedzenie owoców i warzyw zawierających dużo wody pomaga organizmowi oczyścić się, pozbyć się nadmiaru wody i płynów, łagodzi nie przyjemne wzdęcia i obrzęki.



6. Może pomóc w walce z rakiem.
Arbuz jest też świetnym dostawcą antyoksydantów: witaminy C i A. Obydwie witaminy pomagają zwalczyć wolne rodniki, zatrzymują DNA przed szkodliwymi mutacjami, które prowadzą do tworzenia się guzów nowotworowych.


7. Chroni skórę.
Badania wykazały, że antyoksydanty zawarte w arbuzie (witamina A i C) grają ważną rolę w utrzymaniu zdrowia skóry.



8. Zwiększa zdrowie oczu.
Arbuz jest dobrym dostawcą beta karotenu i witaminy A, znajdujących się w roślinach. Ma rolę w zapobieganiu zwyrodnieniom plamki żółtej, która jest główną przyczyną ślepoty związaną z wiekiem.


9. Może pomóc przy utracie wagi.
Arbuz ma bardzo mało kalorii, co jest spowodowane przez dużą ilość wody i jeszcze posiada ważne składniki odżywcze. 100 gram arbuza ma tylko około 30 kalorii. Jest to świetne zdrowa przekąska albo dodatek do koktajlu.

Zdjęcia ©WeHeartIt
Większość informacji jest zaczerpnięta z internetu.
tumblr | instagram | vinted | ask |

#5 Q&A

Zdjęcia ©WeHeartIt

1. Jak masz na pierwsze, drugie i trzecie imię: Daria, Krystyna, Laura.
2. Ile masz lat: Osiemnaście.
3. Kiedy masz urodziny: 21 kwietnia.
4. Twój znak zodiaku: Byk.
5. Jakie masz zainteresowania: Sport, rysowanie, czytanie książek.


6. Masz jakieś fobie: Arachnofobia i klaustrofobia.
7. Akceptujesz siebie: Nie.
8. Co w sobie najbardziej lubisz: Oczy.
9. Czego w sobie nienawidzisz: Swojego ciała.
10. Jesteś zakochany/a: Nie.
12. Masz jakieś zwierze: Królika.


13. Na co czekasz: Aż w końcu się za siebie wezmę.
14. Jesteś szczęśliwa: Nie.
15. Uprawiasz jakiś sport: W gimnazjum uprawiałam siatkówkę, teraz czasem biegam i trenuje swoje ciało.
16. Okaleczasz się: Nie.
17. Mógłbyś się zmienić dla ukochanej osoby: Tak.
18. Byłaś kiedyś w związku przez internet? Nie.
19. Gdybyś miała do wyboru miłość czy przyjaźń co byś wybrała: Miłość.
20. Wierzysz w przyjaźń damsko-męską: Tak.
21. Wierzysz w miłość na odległość: Tak.
22. Wierzysz w miłość od pierwszego wejrzenia: Tak.
23. Wierzysz w przesądy: Nie.
24. Twoje największe marzenie: Jeść i nie tyć.


25. Masz dietę: Tak.
26. Palisz: Nie.
27. Jesteś wredna: Tak.
28. Jakiej muzyki słuchasz: Wszystkiego co wpadnie mi w ucho.
29. Ulubiony cytat: ''People only see the results. They don't see the endless hours spend in the gym working, sweating, screaming.''
30. Ulubiony sport: Siatkówka.


31. Gdzie byłaś za granicą: Nigdy nie byłam.
32. Umiesz pływać: Tak.
33. Łatwo wybaczasz: Zależy komu. Zazwyczaj nie.
34. Do której chodzisz/będziesz chodzić klasy: Trzecia klasa technikum.
35. Jaką książkę ostatnio czytałaś: Prawdziwy cud.


36. Ile miesięcy prowadzisz tumblr: Od maja 2013 r.
37. 5 faktów o Twoim wyglądzie: 1) Jestem wysoka. 2) Mam blond włosy, które zmieniają odcień w lato i zimę. 3) Mam niebiesko-zielone oczy (teraz pojawia się coraz więcej zielonego). 4) Szybko się opalam. 5) Mam cerę typowo trądzikową.
38. Weź jakąkolwiek książkę, otwórz na stronie 57 i podaj trzecie zdanie: ''Ale na dysku jest też nagranie z kamery monitorującej, na którym zarejestrowano atak.''
39. Wymarzony zawód: Kiedyś weterynarz, a teraz nie mam pojęcia.
40. Gdybyś mogła, w jakiej książce/filmie chciałabyś móc żyć: TeenWolf albo jakiś musical.
41. Ostatni sms, którego wysłałaś/eś: Już jestem.
42. Jakich języków się uczysz: Angielski i francuski.
43. Czy kiedykolwiek upadłaś publicznie: Oj tak.
44. Jak nazwiesz swoje przyszłe dzieci: Alan, Eryka, Samanta, Lena, Finn.
45. Umiesz gotować: Potrafię.
46. Jesteś tolerancyjny: W zasadzie to jestem.
47. Leci spadająca gwiazda – myślisz życzenie: Nie.
48. Chcesz mieć tatuaż: Chcę, łapacz snów na przedramieniu, który pojawi się prawdopodobnie w ferie zimowe.


49. Co sądzisz o robieniu sobie tatuaży z imieniem ukochanej osoby: Jedno słowo: głupota.
50. Jakie masz kontakty z rodzicami: Przeciętne.
51. Jesteś uczuciowym człowiekiem: Niestety tak.
52. Jesteś w stanie przeżyć bez internetu: Tak.
53. Jaką piosenkę masz ustawioną na budzik: Nie mam piosenki, mam zwykłą melodię systemową.
54. Chciałabyś coś zmienić w swoim życiu: Wiele rzeczy.
55. Czy uważasz, że każdy zasługuje na drugą szansę: Nie.
56. Jak radzisz sobie z problemami: Nic z nimi nie robię.
57. Łatwo Cie zranić: Nie.
58. Często się uśmiechasz: Bardzo często.
59. Wierzysz w Boga: Nie mam pojęcia...
60. Najlepsza zabawa z dzieciństwa: Chowany po ciemku.
61. Czego nie lubisz w miejscu, w którym mieszkasz: Ciągłych remontów.
62. Co widzisz patrząc przez okno: Boisko.
63. Zakochałaś się kiedykolwiek w swoim przyjacielu: Nigdy.
64. Masz jakieś dziwne nawyki: Zawsze jak robię sobie coś do jedzenia to muszę od razu posprzątać. 
65. Miewałaś myśli samobójcze: Tak.
66. Ile masz kolczyków w całym ciele: 6 kolczyków i 2 tunele.


67. Lubisz tańczyć: Lubię, ale jak nikt nie patrzy, bo się wstydzę.
68. Jaka jest Twoja ulubiona pora roku i dlaczego: Późna wiosna, ponieważ nie jest wtedy za ciepło ani za zimno.
69. Ile godzin zazwyczaj spisz: 8-9.
70. Czy lubisz, gdy ktoś bawi się Twoimi włosami: Lubię.
71. Czy jest osoba której możesz powiedzieć wszystko: Nie.
72. Co jako pierwsze zauważasz u drugiej osoby: Wygląd i zęby.
73. Szklanka do połowy pełna czy do połowy pusta: Do połowy pełna.
74. Wierzysz w duchy: Nie.

tumblr | instagram | vinted | ask |

#12 CIY: Jednoporcjowy serniczek kokosowy


Składniki:
100g twarogu
→ 100g serka
→ jajko
→ 10g (około jedna łyżka) mąki kokosowej*
*można użyć mąki ziemniaczanej lub budyniu

 
 
 

1. Jajko zmiksować z mąką.
2. Dodać resztę składników i zmiksować.
3. Przelać do naczynia (można je natłuścić).
4. Piec w piekarniku nagrzanym do 180°C przez około 40 minut.

 
 
 

Na maila możecie mi wysłać zdjęcia wypróbowanych przez Was moich przepisów! :)

tumblr | instagram | vinted | ask |

Milion Psów


Kolorowanka to jest to na co długo czekałam, aż w końcu postanowiłam, że to dobry pomysł takową mieć. Dzięki Wydawnictwu Kaktus jestem posiadaczką kolorowanki pod tytułem Milion psów.
Nie jest to typowa kolorowanka dla dzieci, ponieważ ta zawiera dużo szczegółów, więc jest idealna dla młodzieży i osób trochę starszych.
Pozwala się ona zrelaksować, a przy tym pobudzić trochę kreatywność. Mi czasem to pozwala zapomnieć na chwilę o dolegliwościach związanych z brzuchem. Jakoś odkąd przyjechałam z wakacji mam z nim problemy, więc teraz zamiast korzystać z wakacji jeżdżę po lekarzach. Zobaczymy co mi jest... ale wracając do kolorowanki, to jest to świetny sposób na zabicie czasu, ponieważ gdy zacznie się kolorować to ta minuta, którą chcieliście poświęcić zmienia się w dziesięć. 
Więc uważajcie, kolorowanie uzależnia! :)

 
 
 
 
 
 

Daj się ponieść wyobraźni i bądź kreatywny! :)

Mieliście kiedyś takie kolorowanki dla dorosłych? Podobają Wam się?

tumblr | instagram | vinted | ask |