Posty

Wyświetlanie postów z styczeń, 2016

It's fiction to you, but real to me

Obraz
Hej,
tak jak chyba każdy kiedyś w ogóle nie lubiłam ich czytać. Była to dla mnie męczarnia i zawsze czytanie kojarzyło mi się z nudnymi lekturami szkolnymi. Oczywiście się to zmieniło. Gdy wyszła książka i film Ostatnia Piosenka, musiałam ją mieć. Była ona pierwszą jaką przeczytałam z własnej chęci! Potem kupowałam ich więcej od Nicholasa Sparksa. Teraz mam już prawie wszystkie.
Nie wyobrażam sobie życia bez czytania. To jedna z umiejętności, która przyda nam się zawsze. Te wszystkie historie... Chcę wierzyć, że są prawdziwe. Dla mnie są prawdziwe.
Zawsze kiedy czytam lub oglądam film wczuwam się w głównego bohatera i jeżeli film mi się na prawdę spodoba to przeżywam go przez kilka dni.
Każdą książkę przeżywam na nowo gdy ją ponownie czytam. Czuję od nowa wszystkie emocje i niepewności, nawet gdy znam zakończenie. Tytuł  posta mówi wszystko.
Osobiście polecam wam wszystkie książki od Nicholasa Sparksa, szczególnie Anioł Stróż i Bezpieczna Przystań. To dwie książki, które najszybciej …

10 wskazówek, by uzyskać (trwale) efekty

Obraz
1. Przygotuj się! (Porażka przygotowuje; przygotuj się na porażkę)
2. Śledź swoje postępy. (Rób zdjęcia, mierz się, konsekwentnie monitoruj swoje własne postępy)
3. Rób to dla siebie. (I nie przejmuj się innymi)


4. Jeśli się potkniesz - nie martw się!  (Po prostu kontynuuj)
5. Znajdź kompana do treningów.
6. Jedz zdrowo!
(Pełnoziarniste, świeże posiłki i pij dużo, dużo wody)


7. Dużo odpoczywaj.
8. Nagradzaj się. (Ale nie jedzeniem - nie jesteś psem!)


9. Otaczaj się pozytywnymi ludźmi.
10. Rozmawiaj ze sobą jak z przyjacielem.
Zdjęcia ©WeHeartIt
Większość informacji jest zaczerpnięta z internetu. | tumblr | instagram | vinted | ask |
♥♥♥

#3 Q&A: Przypadkowe pytania

Obraz

10 wskazówek by jeść zdrowo

Obraz
1. Pij do dwóch litrów wody dziennie. (jeżeli trenujesz to więcej)
2. Jedz pięć posiłków dziennie. (co trzy godziny)
3. Jedz pełne składników odżywczych jedzenie. (nie pakowane i nie przetwarzane)


4. Łącz chude białko z węglowodanami złożonymi w każdym posiłku.
5. Dąż do zjedzenia dwóch-trzech porcji zdrowych tłuszczów dziennie.

6. Dąż do zjedzenia czterech-sześciu porcji warzyw dziennie.

7. Mierz porcje swoją dłonią. (właściwa porcja białka powinna mieścić się w dłoni)

8. Zmniejsz spożycie cukru. (cukier rafinowany jest uzależniający i pozbawiony składników odżywczych)


9. Wybieraj sezonowe warzywa i owoce.  (mają wtedy najwięcej składników odżywczych i najlepszy smak)
10. Pamiętaj: Piękne ciało = zdrowe ciało.


Zdjęcia ©WeHeartIt
Większość informacji jest zaczerpnięta z internetu. | tumblr | instagram | vinted | ask |

♥♥♥

3/365

Obraz
Cześć,  jak to się stało, że minął już cały rok? Ja nie mam pojęcia. Czas strasznie szybko płynie. Pamiętam jak niedawno było rozpoczęcie roku szkolnego a teraz? Teraz jest już koniec pierwszego semestru. Po prostu masakra. Teraz zdałam sobie sprawę, że nie napisałam dla Was posta z życzeniami świątecznymi i noworocznymi. A więc: mam nadzieję, że wszystkie Wasze plany, postanowienia i marzenia spełnią się w tym roku i żeby, oczywiście, Wam zdrowie dopisywało! :) 
Sylwestra jak rok temu spędziłam sama, śpiąc. (Forever Alone). Tak, przespałam nowy rok, ale przynajmniej byłam wyspana i mogłam wstać rano i zrobić trening.
Zauważyłam, że z każdym rokiem robię się taka anty. Anty święta, anty sylwester. Nic mi się po prostu nie chce. Może dlatego, że całymi dniami siedzę sama w domu i zajadam wszystko. No nie wiem...
A dzisiaj chciałam Wam przedstawić rzeczy które dostałam na święta lub sama sobie kupiłam z tej okazji. Rok temu też robiłam takiego posta i nie, nie przechwalam się, bo nie m…