Korzyści arbuza



1. Zwiększa odporność.
Arbuz ma wysoką zawartość witaminy C, która poprawia funkcję układu immunologicznego, skraca czas trwania choroby i pomaga organizmowi bronić się przed rakiem i chorobami serca.


2. Poprawia zdrowie serca.
Badania wskazują, że potas spożywany z owoców i warzyw ma pozytywny wpływ na redukcję ciśnienia krwi u dorosłych.


3. Zmniejsza ból mięśniowy.
Witamina C zawarta w arbuzie ochrania chrząstki i kości, pomaga naprawić ścięgna i więzadła i przyśpiesza gojenie się ran i blizn.


4. Zapobiega kamicy nerkowej.
Arbuz jest naturalnym środkiem moczopędnym, czyli pomaga przy usuwaniu odpadów poprzez zwiększenie produkcji moczu. Napoje kofeinowe i alkohol również są moczopędne, ale niszczą nerki, a arbuz tego nie robi.


5. Oczyszcza organizm.
Większość arbuza składa się z wody (około 91%). Jedzenie owoców i warzyw zawierających dużo wody pomaga organizmowi oczyścić się, pozbyć się nadmiaru wody i płynów, łagodzi nie przyjemne wzdęcia i obrzęki.



6. Może pomóc w walce z rakiem.
Arbuz jest też świetnym dostawcą antyoksydantów: witaminy C i A. Obydwie witaminy pomagają zwalczyć wolne rodniki, zatrzymują DNA przed szkodliwymi mutacjami, które prowadzą do tworzenia się guzów nowotworowych.


7. Chroni skórę.
Badania wykazały, że antyoksydanty zawarte w arbuzie (witamina A i C) grają ważną rolę w utrzymaniu zdrowia skóry.



8. Zwiększa zdrowie oczu.
Arbuz jest dobrym dostawcą beta karotenu i witaminy A, znajdujących się w roślinach. Ma rolę w zapobieganiu zwyrodnieniom plamki żółtej, która jest główną przyczyną ślepoty związaną z wiekiem.


9. Może pomóc przy utracie wagi.
Arbuz ma bardzo mało kalorii, co jest spowodowane przez dużą ilość wody i jeszcze posiada ważne składniki odżywcze. 100 gram arbuza ma tylko około 30 kalorii. Jest to świetne zdrowa przekąska albo dodatek do koktajlu.

Zdjęcia ©WeHeartIt
Większość informacji jest zaczerpnięta z internetu.
tumblr | instagram | vinted | ask |

36 komentarzy:

  1. Wow nie wiedziałam o tym, że ma tyle zalet
    Ja uwielbiam arbuzy 🍉
    Świetny post
    Pozdrawiam oliwiafelkel.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  2. W życiu bym nie pomyślała, że arbuz może mieć tyle zastosowań ;D
    Pozdrawiam ♥ #Smile
    Nasz blog - klik ♥

    OdpowiedzUsuń
  3. Ciekawy post i do tego świetnie wygląda z tymi wszystkimi zdjęciami. Uwielbiam arbuza, a w te wakacje chyba miałam go bardzo dużo.

    MÓJ BLOG

    OdpowiedzUsuń
  4. uwielbiam je ^^ szkoda tylko że mi się udaje wychodować malutkie :D hah :D
    grlfashion.blogspot.com
    zapraszam:*

    OdpowiedzUsuń
  5. Uwielbiam arbuza, więc fajnie, że niesie to ze sobą dodatkowe korzyści ;) Super zdjęcia!

    / MÓJ BLOG - zapraszam /

    OdpowiedzUsuń
  6. Kocham arbuza! <3 xxx

    http://veronicas-veronicass.blogspot.no/

    OdpowiedzUsuń
  7. Przyznam szczerze, iż nie miałam pojęcia, że arbuz posiada aż tyle właściwości :) Bardzo fajny i ciekawy post! Chciałam Cię również poinformować, że wygrałaś na moim blogu wlepki, małą pamiątkę + niespodziankę. W celu odebrania nagrody skontaktuj się ze mną poprzez fanpage :) Pozdrawiam!
    wy-stardoll.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  8. Pyszne są :)
    Zapraszam do mnie, może wspólna obserwacja? :)

    veronicalucy.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  9. Uwielbiam od Ciebie posty tego typu, bo zawsze czegoś się dowiem!
    Arbuza kocham całym serduchem. Tym bardziej po tych informacjach tutaj. :) Arleta

    OdpowiedzUsuń
  10. super przydatny post, nie mialam pojecia w wielu rzeczach;)

    http://justbasicstyle.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  11. Nie wiedziałam, że arbuz działa na tyle sposobów mi się przyda na pewno trzecia rada ponieważ ostatnio zaczęła ćwiczyć.

    https://life-patuu.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  12. Uwielbiam jeść arbuza, super że jest tyle plusów z tego wynikających :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Ja kocham owoce!! :)) Pozdrawiam i zapraszam na:
    maggie-fashion-style.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  14. Uwielbiam arbuza, ciekawych informacji tu się dowiedziałam :)
    Może wspólna obserwacja?

    OdpowiedzUsuń
  15. Uwielbiam jeść arbuzy, ale nie wiedziałam, że mają tyle właściwości.
    http://vivi-vivii.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  16. Nie spodziewalam sie, ze arbuzy sa az tak interesujace :D
    swiatlociemnosc.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  17. uwielbiam arbuzy <3

    Pozdrawiam,
    ANRU

    OdpowiedzUsuń
  18. Czyli to dobrze, że aż tyle tego jem? :D

    https://roseaud.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  19. Tyle w nim dobra, a do tego jest taki pyyyszny ;3

    Mój blog KLIK

    OdpowiedzUsuń
  20. Patrząc na zdjecia aż mam ochotę na arbuza . Cudowne zdjecia ,a cały post naprawdę przydatny chociaz większości już kiedyś wyczytałam w internecie ,ale dla niewiedzących świetny i ciekawy pościk .

    Mój Blog Zapraszam

    OdpowiedzUsuń
  21. Kocham smak arbuza i nawet, jeśli nie miałby żadnych dodatkowych zalet, nadal bym go jadła! :)
    Pozdrawiam :*
    Natforart klik

    OdpowiedzUsuń
  22. uwielbiam arbuza i cieszę się z tych korzyści :)
    https://nesiness.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  23. Aż mam ochotę zjeść arbuza...

    W wolnej chwili zapraszam do siebie
    http://the-fight-for-a-dream.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  24. Ale narobiłaś mi smaka!!
    http://herewegomotivation.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  25. Uwielbiam arbuza :) a kiedy jest na niego sezon bardzo często po niego sięgam

    OdpowiedzUsuń
  26. zdecydowanie za rzadko jadam arbuzy, a są jak widać bardzo zdrowe i pyszne! Obserwuję :)

    OdpowiedzUsuń
  27. Uwieeeelbiam arbuza :)

    Pozdrawiam,
    Karolina
    http://karolinabrozis.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  28. WOW! Nie wiedziałam, że arbuz ma tyle korzyści a tak się składa, że jest on moim ulubionym owocem! :)
    http://martyna-semen.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  29. Wow, nie wiedziałam zbytnio o tym. Fajna byłaby taka seria, co robią owoce. Może więcej osób sięgałoby po nie zamiast czekolady czy coś. A sama arbuzy lubię... ale te pestki.
    Twirling Pages, Ola x(klik)

    OdpowiedzUsuń
  30. Nie wiedziałam, że arbuz niesie ze sobą aż tyle korzyści.
    To świetnie, bo go uwielbiam!

    http://live-telepathically.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  31. Uwielbiam blogi gdzie widać ,że jest prowadzony z pasją :)
    mega blog! oby tak dalej

    http://kaarollkaa.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  32. Nie wiedziałam ,że arbuz ma aż tak dużo właściwości zdrowotnych.
    Z chęcią po niego sięgnę ,bo go uwielbiam <3
    Mogłabyś kliknąć w reklamy na moim blogu- będę Ci bardzo wdzięczna :)
    Zapraszam http://natalie-forever.blogspot.com/2016/08/przepis-na-domowe-spa.html

    OdpowiedzUsuń
  33. Szkoda, że nie lubię arbuzów :/
    https://paulan-official-blog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  34. Kurczę, nie sądziłam, że arbuzy mają aż tyle właściwości. Przecież jakby nie patrzeć to prawie sama "woda" jest. Całe szczęście, że lato było mega upalne i najadłam się arbuzów na zapas, haha :) Pozdrawiam ;) Tak Po Prostu BLOG

    OdpowiedzUsuń

Każdy komentarz motywuje mnie do pisania!
Odpowiadam na każdy komentarz!
Jeśli podoba ci się blog - zaobserwuj!