#8 CIY: Deser fitness

Hej,
dzisiaj przychodzę do was z Deserem fitness. Jadłam go kiedyś w Zielonej Budce, tak mi smakował, że pomyślałam, że zrobię sobie podobny w domu. ;) Przygotowanie jest bardzo proste! Wystarczą płatki owsiane, granola lub jakieś inne płatki, jogurt naturalny i owoce.

 
  
 
  
→ płatki (np. owsiane, żytnie, pszenica ekspandowana)
→ jogurt naturalny
→ owoce
* można dodać orzechy, pestki, rodzynki itp.

 
1. Do wysokiej szklanki dodajemy z dwie łyżki jogurtu.
2. Następnie dodajemy garść płatków.
3. Na to sypiemy owoce (mogą być pokrojone w kostkę lub zmiksowane na mus).
4. Powtarzamy te czynności do końca szklanki.

 

Jest to dobry sposób na śniadanie lub drugie śniadanie, a co najważniejsze jest zdrowy! Mam nadzieję, że będzie wam smakował. ;)

Jakie posty chcecie zobaczyć na blogu?

tumblr | instagram | vinted | ask |

45 komentarzy:

  1. Pyszności! Koniecznie muszę spróbować. Chętnie zobaczę więcej CIY w Twoim wykonaniu :)
    Mój blog :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Mniam!

    Zapraszam do mnie! Zaobserwuj, jeśli Ci się spodoba! :)
    >> ALEXANDRAK-BLOG.BLOGSPOT.COM <<




    OdpowiedzUsuń
  3. Pyszny i zdrowy deser! <3 xxx

    http://veronicas-veronicass.blogspot.no/

    OdpowiedzUsuń
  4. Wygląda smakowicie i wydaje się łatwe do zrobienia. Na pewno wypróbuję ;)
    x-lauraxx.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  5. Smakowicie wygląda <3 Mam do Ciebie prośbę, czy mogłabyś poklikać we wszystkie ,,KLIK,, w tych 3 postach, które są podane niżej w linkach?. Jest to dla mnie bardzo ważne, ponieważ dzięki ,,KLIKANIU,, mam możliwość rozwoju mojego bloga. Oczywiście zawsze się odwdzięczam. :) Pozdrawiam i Zapraszam:
    http://macreateart.blogspot.com/2016/03/cndirect-wishlist.html
    http://macreateart.blogspot.com/2016/03/wishlist-wholesalebuying.html
    http://macreateart.blogspot.com/2016/03/dresslink-wishlist-2.html

    OdpowiedzUsuń
  6. Ale przysznosć <3
    http://xthy.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  7. mniam, mniam. Zachęciłaś mnie do zrobienia sobie takiego koktajlu.
    Serdecznie pozdrawiam.
    www.nacpana-ksiazkami.blogspot.de

    OdpowiedzUsuń
  8. Smakowicie to wygląda, muszę wypróbować!
    Zapraszam do mnie. Odpowiadam na każdą obserwację :)
    http://ragazza99.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  9. Podoba mi się wygląd bloga <3 a musli chętnie bym zjadła ;)
    zapraszam http://anothergirlinthesea.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  10. Ten deser wygląda pysznie!
    http://paulan-official-blog.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  11. ale pysznie wygląda :) muszę spróbować zrobić :)

    domikla.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  12. Mniam! To wygląda naprawde przepysznie!
    <a href="http://frenchfriessmile.blogspot.com/“>FrenchFriesSmile</a>

    OdpowiedzUsuń
  13. bardzo ciekawy post
    pozdrawiam

    ZAPRASZAM DO MNIE
    zoozelooveblog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  14. Ale to świetnie wygląda ^^ trzeba spróbować ^^
    grlfashion.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  15. jakie pychoty! i że umiesz zrobić żeby ładnie wyglądało. Moje jedzenie zawsze wygląda jak gówno. ;___;



    http://kaskoksonbloguje.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  16. Bardzo apetyczny deser *.* Mam nadzieję, że się nie obrazisz gdy skorzystam z twego przepisu :)
    Pozdrawiam wy-stardoll.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Właśnie po to daję go na bloga - abyście z niego korzystali. :)

      Usuń
  17. proste w przygotowaniu a jakie pyszne ! :)
    uwielbiam ;)

    Pozdrawiam i życzę miłego tygodnia :)
    Anru,

    OdpowiedzUsuń
  18. Nie dosyć że zdrowe, to jeszcze pyszne! A wiosna nadchodzi, czas zacząć o siebie dbać :D
    cosska-life.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  19. Jak widze takie posty to zawsze jestem glodna haha. Ja jakbym mogla to jadlabym same salatki owocowe. :D
    www.nixstaystrong.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  20. Na pewno musi być bardzo dobre:)

    kllaudus.blogspot.com

    ps przyjmuje propozyvje typu obs za obs:)

    OdpowiedzUsuń
  21. ja sobie robie czasem takie sniadanko, pyszne :D
    olabrzeska.pl

    OdpowiedzUsuń
  22. pycha :)
    agnieszka-gromek.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  23. Chętnie wypróbuję przepis, prezentuje się znakomicie i myślę, że tak samo smakuje.
    MÓJ BLOG

    OdpowiedzUsuń
  24. Prosty, ślicznie wyglądający i na pewno smaczny deser! Muszę wypróbować :)

    Poklikasz nam w linki pod najnowszym postem? Byłybyśmy bardzo wdzięczne! :) immhfashionblog.pl(klik)

    OdpowiedzUsuń
  25. Wygląda pysznie ! :*
    http://humorkiuzuzanki.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  26. Ostatnio robię sobie podobne desery! Oj, mi również bardzo smakują i są banalnie proste w wykonaniu. :) Mniam! Aż mam ochotę na takie coś. :D Arleta

    OdpowiedzUsuń
  27. Hello lovely!
    I love your blog, great looks! Would you like us to follow eachother? I just started following you on GFC #225 please follow back! Let's keep in touch & support eachother :-) Have a nice day, greetings from Italy, Sonia Verardo
    http://www.trenchcollection.com/

    OdpowiedzUsuń
  28. Mmm, jak to pytanie wygląda, muszę zrobić sobie takie śniadanko kiedyś :)

    Buziaki :*
    KWITNĄCA PRZESTRZEŃ - ZAPRASZAM

    OdpowiedzUsuń
  29. Wygląda przepysznie! :)
    maddelines.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  30. o, pycha! Często takie sobie robię :3

    http://karolinaslomka.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  31. Wygląda prze smacznie, lubię przyrządzać rzeczy takiego typy, więc przepis na pewno zapiszę :*

    kill-em-with-kindness.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  32. Koniecznie muszę spróbować. :)

    OdpowiedzUsuń
  33. Swietny post, już wiem, co zjem jutro na śniadanie :D
    Bardzo mi się podobają takie posty, także fajnie by było gdyby się pojawiały częściej :)

    OdpowiedzUsuń
  34. Mm, zrobiłaś mi smak na ten deser :)
    http://malowane-roza.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  35. Ja ostatnio kombinuję z miksowanymi owocami, jednak nie mam tak super szklanki :<
    /foxydiet.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  36. Ohhh wygląda przepysznie , a smakuje jeszcze lepiej :*
    Zapraszam do mnie , będzie mi bardzo miło :)

    OdpowiedzUsuń
  37. Wygląda pysznie *.*
    na pewno takie zrobię :D

    Zapraszam: http://velina-blog.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  38. Akurat mam w domu wszystkie potrzebne składniki :) Z chęcią wypróbuję ten deser :)
    http://paulan-official-blog.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  39. Jejku jak to cudownie wygląda! :D
    Wesołych świąt, buziaki ♥
    http://rikaa-blog.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  40. Wygląda przepysznie. Chętnie wypróbuje zwłaszcza, że teraz jestem na diecie :)
    Zapraszam do mnie!

    OdpowiedzUsuń
  41. Świetne ! ;) NA pewno w najbliższym czasie wypróbuje :):)
    pozdrawiam cieplutko i zapraszam do mnie, będzie mi bardzo miło jeśli zajrzysz, zaobserwujesz xkroljulianx

    OdpowiedzUsuń
  42. MNIAM! ogladam o 23 i chyba ide cos zjesc.....pyszne musi byc! musze wyprobowac niedlugo

    http://alexwberry.blogspot.com/ - Wiosna -propozycje ,ktore przywrócą Ci chęć do życia

    OdpowiedzUsuń

Każdy komentarz motywuje mnie do pisania!
Odpowiadam na każdy komentarz!
Jeśli podoba ci się blog - zaobserwuj!