Moja roczna metamorfoza

Hej,
więc dzisiaj nadszedł czas aby przedstawić Wam moją roczną metamorfozę, gdzie zmieniłam swoje nawyki żywieniowe i zaczęłam żyć aktywnie. Chociaż teraz muszę przytyć parę kilogramów to lepiej się ze sobą czuję.
Na początku swojej przygody, czyli 10 lipca 2014 roku, ważyłam 76 kilogramów. Jak na mój wzrost nie jest to nadwaga, ale gdy chodziłam do lekarza, lekarka za każdym razem mówiła mi żebym trochę schudła. Pod ubraniem, wiadomo, nie było tak widać tego tłuszczu, ale gdy miałam się rozebrać nie mogłam na siebie patrzeć. 
Chociaż ćwiczyłam wcześniej to od wakacji 2014 zaczęłam się zdrowo odżywiać. Na początku stosowałam zdrowe zamienniki - małe kroczki, które weszły mi w nawyk.
Ćwiczyłam sześć razy w tygodniu, a w niedzielę odpoczywałam. Przestałam jeść słodycze. Pozwoliłam sobie na nie dopiero w święta, ale i tak nie zjadłam ich dużo. Teraz to szaleję z nimi, ponieważ są wakacje, a ja i tak muszę przytyć. 
Przez ten rok wykonywałam wszystkie programy Ewy Chodakowskiej jakie znalazłam w internecie, Mel B i Jillian Michaels, czasem ćwiczyłam z XHIT Daily. 


        10 lipca 2014                                                                               11 lipca 2015

Biust: 91 cm                                                                                     Biust: 78 cm
Pod biustem: 82 cm                                                                        Pod biustem: 70 cm
Talia: 76 cm                                                                                      Talia: 60 cm
Pas: 82 cm                                                                                         Pas: 68 cm
Kości biodrowe:  90 cm                                                                  Kości biodrowe: 76 cm
Biodra: 97 cm                                                                                   Biodra: 79 cm
Udo góra: 58 cm                                                                               Udo góra: 41 cm
Udo dół: 43 cm                                                                                 Udo dół: 32 cm
Łydka: 38 cm                                                                                    Łydka: 31 cm
Wzrost: 175 cm                                                                                Wzrost: 176 cm
Waga: 76 kg                                                                                      Waga: 50 kg 

Gdy waga zaczęła spadać nie umiała już stanąć w miejscu dlatego teraz ważę za mało. Muszę przytyć około 10 kilogramów (udało mi się już przytyć 1 kg!). Teraz na szczęście utrzymuję tą wagę, którą mam.
Nie obyło się oczywiście bez problemów (który dla mnie problemem nie jest) a mianowicie przestałam miesiączkować. Robiłam badania krwi - są dobre - i byłam u ginekologa. Muszę po prostu czekać, aż mój organizm przyzwyczai się do wagi. 
To by było chyba na tyle. Jeśli macie jakieś pytania odnoście tego postu to zadawajcie je w komentarzu, a ja odpowiem na nie w następnym poście lub w komentarzu. :)


tumblr | instagram | vinted |

 

Paczka od Dresslink

Hej,
wczoraj przyszła do mnie listonoszka z paczką od firmy Dresslink. Przyszła ona po około dwóch tygodniach, czyli całkiem szybko jak na przesyłkę z Chin. Ubrania były ładnie zapakowane - każde osobno. Materiał, z którego jest wykonany top i kimono jest taki, jaki miałam nadzieję, że będzie. Długo szukałam jakiegoś naszyjnika podobnego do kolii, a na Dresslink znalazłam ten z kolcami - od razu mi się spodobał. Jak najbardziej polecam tę stronę.
Dzisiaj pokażę Wam co sobie zamówiłam. Na pewno za niedługo pojawią się jakieś sesje z tymi rzeczami, więc wyczekujcie nowego posta. :)

 
 
 
 
 
 
  

| Top | Kimono | Naszyjnik |

Macie coś z tej firmy? Jesteście zadowoleni?
(Bardzo proszę o klikanie w linki! Na pewno się odwdzięczę! :))

tumblr | instagram | vinted |

 

5 sposobów, aby być szczęśliwszym

Hej,
jak mijają Wam wakacje? Ja spędzam je z mamą, ponieważ ma teraz urlop i razem korzystamy ze słońca. Z planów moich i mojego kuzyna oczywiście nic nie wyszło jak to zawsze jest gdy coś planuję kilka miesięcy wcześniej, ale do zoo i tak pojadę (mam nadzieję).
Pogoda póki co dopisuje. Wszyscy narzekają, że jest gorąco a mnie to wyjątkowo pasuje - w końcu jest lato. 
Zdjęcia zostały zrobione gdy byłam odwiedzić ciocie. Najbardziej podobają mi się i jestem najbardziej zadowolona ze zdjęć lawend. A Wy co o nich sądzicie?


1. Śmiej się!
To chyba najłatwiejsze, wystarczy włączyć sobie śmieszny filmik w internecie czy spotkać się z przyjaciółką. Śmiech to najlepsze lekarstwo na wszystko, a przy okazji pracują przy tym mięśnie brzucha.


Każdego ranka wstań z myślą, że to będzie dobry dzień i wszystko się uda. Powiedz sobie: Mam dzisiaj dobry humor i staraj się tego nie zmieniać w ciągu dnia.

Trochę ruchu nikomu nie zaszkodzi, a za to posłuchanie ulubionej piosenki i taniec do niej może poprawić humor.


Włącz swoją ulubioną piosenkę i wykrzycz (wyśpiewaj) ją całemu światu! (oczywiście nie dosłownie) Nie wiem jak Wam, ale zawsze gdy sobie trochę pośpiewam to od razu poprawia mi się humor.

 

To najlepszy sposób, aby poradzić sobie ze złością a przy okazji być szczęśliwszym. Gdy z kimś się pokłócisz, lepiej pójdź do swojego pokoju, poćwicz trochę a od razu Ci przejdzie i będziesz zadowolona z siebie, że podczas kłótni nie powiedziałaś wielu przykrych słów.


A Wy jakie macie sposoby aby być szczęśliwszym?
Większość informacji jest zaczerpnięta z internetu.
tumblr | instagram | vinted |

 

#1 Q&A

Czołem, 
dzisiaj postanowiłam, zrobić krótki post z Q&A. Zdjęcia miałam przygotowane od dawna tylko nie wiedziałam czy dodać je do postu tematycznego czy zrobić kolejny z outfitem. Wypadło na pytania i odpowiedzi. Jeżeli macie jakieś pytania do mnie to zadajcie je w komentarzu a odpowiem na nie w kolejnym takim poście. :)


Sama robiłaś nagłówek?
Tak.

Przerabiam je w PhotoScape.

Jest to czcionka KG Arrows. Trzeba ją ściągnąć i zainstalować na komputerze. Dodaję ją przez PhotoScape.

Co zainspirowało Cię do założenia bloga?
Nie miałam jakiejś inspiracji. W wolnym czasie przeglądałam dużo blogów, a w przeszłości już kilka miałam. W końcu uznałam, że wezmę się za blogowanie na poważnie, ponieważ taki internetowy pamiętnik to świetna sprawa. Później można wrócić do starszych postów i powspominać jak się w tym czasie pisało czy wyglądało. :)

Jaka jest twoja ulubiona książka?
Nie potrafię wybrać jednej. Najlepiej (i najszybciej) czytało mi się Anioł Stróż od Nicholasa Sparksa, Gwiazd naszych wina od Johna Greena i, oczywiście, trylogię Igrzysk Śmierci.

  
| bluzka - SinSay | spodenki - Cubus | buty - Converse |
   

Masz pytanie? Zadaj je w komentarzu!

tumblr | instagram | vinted |

 

#3 CIY: Zielony koktajl

Hej,
dawno na blogu nie było żadnego przepisu, dlatego dzisiaj przychodzę do Was z CIY. Jest on idealny na drugie śniadanie lub podwieczorek w ciepłe dni. Orzeźwia, a przy okazji jest zdrowy!

 

♥ pół jabłka
♥ trochę awokado
♥ nać pietruszki
♥ pół dużego ogórka

Wszystko zmiksować w blenderze. Jeżeli jest za gęste - dodać trochę wody mineralnej.



Zrobiliście koktajl? Smakował Wam?

tumblr | instagram | vinted |

 

Wakacyjny outfit

Witajcie!
Dzisiaj mam dla Was outfit. Nie będę się na jego temat rozpisywać, bo na modzie się nie znam. :)
Wczoraj minął rok odkąd zaczęłam się zdrowo odżywiać i ćwiczyć z Ewą Chodakowską (pisałam o tym tu i tu). Za niedługo pojawi się post z moją roczną metamorfozą, gdzie wszystko podsumuję. :)
Nie wiem czy zauważyliście, ale na blogu wybiło mi 100 obserwatorów! Strasznie się cieszę z tego powodu! Dziękuję Wam za to, że jesteście! 
Zastanawiam się czy nie zrobić z tej okazji jakiegoś rozdania czy konkursu, co Wy na to?

 
 
  
  
| bluzka - NewYorker | szorty - Cubus | buty - Vans |

Podoba się Wam outfit i zdjęcia? Chcecie więcej stylizacji na blogu?
Zadawajcie mi pytania w komentarzu, ponieważ chcę zrobić Q&A w następnym poście. :)


Blogi, które polecam:

tumblr | instagram | vinted |

 

Wishlist: Dresslink

Hej,
jakiś czas temu napisała do mnie, pewnie Wam już znana, firma Dresslink. Bardzo dużo blogerek z nią współpracuje. Zdziwiłam się, gdy zobaczyłam wiadomość, ponieważ myślałam, że współpracują tylko z blogami, które mają ponad sto obserwatorów.
Po namyśle stwierdziłam: czemu się nie zgodzić? Na blogu będą wtedy częściej pojawiały się jakieś stylizację, a przy okazji przetestuję firmę. Nie ukrywam - jestem ciekawa jakości.
Poniżej przedstawiam Wam moją wishlistę i mam nadzieję, że uczciwie poklikacie w linki. :) Nie będę Wam kazać pisać cen, ponieważ moim zdaniem jest to bez sensu. Liczę na Was. 



Która rzecz się Wam najbardziej podoba? Poklikacie w linki?
( jak poklikacie to napiszcie w komentarzu, a w następnym poście wybiorę i polecę kilka blogów :) )

tumblr | instagram | vinted |

 

Co robić, gdy nudzisz się w wakacje

Hej,
dzisiaj dam Wam kilka pomysłów co robić gdy w wakacje się nudzisz. Wiadomo, nie wszystkich stać na wyjazd w ten czas, ale nie trzeba marnować go siedząc w domu przed komputerem.


Nie ważne czy jest to sport, majsterkowanie czy gotowanie. W wakacje masz mnóstwo czasu aby się tym zająć. Przejrzyj inspirujące strony w internecie i stwórz jakieś DIY. Efekt na pewno będzie świetny.

Nie wiesz co robić? Wykonaj trening znaleziony na YouTube na mięśnie brzucha, nogi czy ręce albo idź pobiegać, poskakać na skakance czy pojeździć na rowerze. Ja właśnie tak spędzam czas gdy nie mam co robić a pogoda dopisuje.

Kochasz czytać, ale nie miałaś na to czasu w roku szkolnym? Nadeszła pora aby odświeżyć swoją półkę i zrelaksować się z książką. Możesz iść do biblioteki ją wypożyczyć, kupić nową lub przeczytać tą, którą już masz.

 
| t-shirt - House | kurtka - SinSay | buty - Nike Air Max | naszyjnik - Allegro |

W wakacje, gdy masz dużo wolnego czasu możesz zadbać o swoje włosy, skórę, stopy czy paznokcie. Jednego dnia zrób sobie oczyszczającą maseczkę na twarz, następnego zadbaj o stopy. Takie domowe spa na pewno wyjdzie Ci na dobre.

Tych wszystkich rzeczy nie musisz robić sama. Zaproś do opalania koleżankę lub do siebie na noc. Wakacje to dobry czas na poznawanie nowych ludzi, ale także na odświeżanie starych znajomości. Nie miałaś czasu aby w roku szkolnym spotkać się z przyjaciółką? Teraz nadeszła na to pora!


A Wy jakie macie propozycje?

tumblr | instagram | vinted |