Jak przestać jeść słodycze?

Cześć Wam,
dzisiaj przychodzę do Was z postem na temat słodyczy a głównie jak przestać je jeść. Wiadomo - każdy je uwielbia i mógłby je jeść cały czas, jednak nie są one ani zdrowe ani dobre dla naszej sylwetki. Ja jeszcze rok temu sięgałam co chwilę po jakiegoś batonika, czekoladkę czy ciastko, ale gdy postanowiłam wziąć się za siebie i zrzucić parę kilogramów musiałam zaprzestać. Napiszę tu moje rady jak wyeliminować chęć sięgania po coś słodkiego. ;)

 
 

1. Zacznij powoli. Każdego dnia odmów sobie czegoś słodkiego. Przecież nie musisz zjeść całej tabliczki czekolady na raz. Wystarczy ci jedna kostka. ;)
2. Jedz regularnie! Wykorzystując zasadę 5 posiłków dziennie co około 3 godziny nie będziesz sięgać po słodycze.
3. Stosuj zdrowsze zamienniki takie, na przykład, jak:
♥ gorzka czekolada* (min. 70% kakao)
♥ orzechy* (laskowe, nerkowca, migdały)
♥ owoce* (truskawki, jabłka, arbuzy, mandarynki)
♥ warzywa (marchewka, papryka, seler naciowy)
* Nie należy z nimi przesadzać. Orzechy są bardzo kaloryczne, a owoce zawierają cukry.


 

Większość informacji jest zaczerpnięta z internetu.
tumblr | instagram |

43 komentarze:

  1. Genialny post, bardzo mi się tu podoba, więc będę wpadać częściej! ♥

    Skomentujesz post u mnie? :)
    TUTAJ

    OdpowiedzUsuń
  2. Naprawdę motywujący post, pozdrawiam ;)
    http://gabissxv.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja kocham słodycze i trudno mi z nich zrezygnować.
    Ledwo przetrwałam bez nich post gdyz sobie ich odmówiłam.
    Posiłki jem regularnie ale spróbuję jeść więcej owoców.
    Fajny post.

    http://zyjewmoimwlasnymswiecie.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  4. super post

    ZAPRASZAM DO MNIE
    ideal-grande.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  5. to prawda. początki są trudne, ale jak się wprowadzi coś w życie codzienne to wchodzi w krew. ;) kiedyś nie wyobrażałam sobie herbaty bez cukry, a teraz... już będzie z 8 lat jak nie cukruję. ;)

    OdpowiedzUsuń
  6. Świetny wygląd bloga :) Bardzo ciekawy post :) Pozdrawiam :)
    http://seriouslyhumanity.blogspot.com/
    Wspólna obserwacja ? Ja już zaobserwowałam :) Obserwuję jako zaneta098 :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Tylko wiadomo, że te metody przyjdą z czasem :)
    Ja na szczęście nie muszę sobie odmawiać słodkiego, bo mam szybką przemianę materii i moja waga na tym nie cierpi ;p
    http://my-little-world-olimpia.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  8. Świetny post! Co ty na wspólną obserwację? Zacznij i mnie poinformuj, a na pewno się odwdzięczę ; )
    Mój blog

    OdpowiedzUsuń
  9. dobre rady :)

    ewamaliszewskaoff.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  10. Nie umiem odmówić słodyczom :(
    wspólna obserwacja? Daj znać u mnie :)
    ana-beauty-world.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  11. Słodycze to coś co kocham...lepsze od nich są tylko maliny i arbuzy :D

    http://the-blaack.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  12. Słusznie ! Jeśli jemy powoli bardziej delektujemy się smakiem i prawdopodobnie zjemy mniej :)
    Pozdrawiam i rzecz jasna obserwuje :)
    LaMarthisse

    OdpowiedzUsuń
  13. Ja też miałam na początku problem ze słodyczami i stosowałam dokładnie Twoje rady i udało się :) Teraz jak zjem coś słodkiego, to święto :) hihi
    Mogłabyś kliknąć u mnie w poście w linki z ubraniami? :) http://nataliexbrunette.blogspot.com/2015/04/yap-i-definetely-love-t-shirts.html

    OdpowiedzUsuń
  14. Zgadzam się z Tobą, ale ja mam na to chyba za słabą silną wolę :(
    http://paulan-official-blog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  15. Bardzo przydatne porady, ja od dawna chcę chociażby ograniczyć jedzenie słodyczy i chyba dostosuję się do tego, co napisałaś:)

    Pozdrawiam! ♥
    moja Personalna Galaktyka Absurdu [klik]

    OdpowiedzUsuń
  16. Podziwiam Cię.
    Nie wyobrażam sobie nie jeść słodyczy przez rok. Czymś trzeba umilać sobie to życie i gorzkie chwile.

    Będzie mi miło jeśli zaobserwujesz mój blog

    http://zyjewmoimwlasnymswiecie.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  17. Genialny wygląd bloga i bardzo fajne przejrzyste zdjęcia :)
    Zapraszam do mnie !
    http://aleksandrasstyle.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  18. Ja ostatnio staram sie słodycze ograniczać :D

    izilleys.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  19. Gratuluję roku bez słodyczy! To świetny wynik ;)
    http://przyszopceuszatych.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  20. Najtrudniej jest na początku się odzwyczaić, bo później już nawet nie ciągnie do słodyczy. :) Przynajmniej ja tak mam hahah. :)

    Chciałabym zrobić w najbliższym poście Q&A, więc może masz jakieś pytania dla mnie? Jeśli tak to zadaj je pod najnowszym postem. :)
    alexandrak-blog.blogspot.com




    OdpowiedzUsuń
  21. Wygląda smacznie ;)
    obserwuję
    julxa.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  22. Ja tyle nie wytrzymałabym bez słodyczy.
    Gratulacje!
    Pozdrawiam.
    nataa-natkaa.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  23. Śliczne zdjęcia i ciekawe notki <3

    Coś czuję, że będę wpadała tu codziennie :3

    Zapraszam do mnie :*

    Wspólna Obserwacja :) ?

    http://believeinhimselfx33.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  24. Ciekawy post :) wy-stardoll.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  25. cały rok:) nieźle.

    http://sk-artist.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  26. śliczne zdjecia!
    Świetny design bloga i posty!
    życze powodzenia w dalszym blogowaniu :)
    http://want-cant-must.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  27. Też kocham słodycze , kiedyś jadłam ich mnóstwo , ale przerzuciłam się na owoce :) zapraszam
    http://paulinazachradnik.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  28. Świetnej jakości zdjęcia, świetny design i cudownie napisane, mega! :) ♥

    Zapraszam do mnie w wolnej chwili:
    OLIWIA-BLOGG.BLOGSPOT.COM

    OdpowiedzUsuń
  29. Ja ze słodkiego nałogu to nigdy nie wyjde;D
    Zapraszam do mnie : Mój blog :)

    OdpowiedzUsuń
  30. Początki są najtrudniejsze a potem to już z górki :>
    Zapraszam : http://blog-weryy.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  31. zapraszam do mnie: jujuulka.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  32. Motywujący post, może wreszcie mi się uda ograniczyć słodycze

    W wolnym czasie zapraszam do siebie.
    http://the-fight-for-a-dream.blogspot.com/
    Jeśli blog przypadnie Ci do gustu byłoby mi miło gdybyś zaobserwowała.

    OdpowiedzUsuń
  33. Jeśli wspominam to co robiłam rok temu jest mi wstyd. Codziennie do szkoły chodziłam z dwoma batonikami. Teraz już nie jem dużo słodyczy ,jednak czasem zdarzy się napaść;)

    geordiee.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  34. Akurat dzisiaj miałam taką ochotę zjeść coś słodkiego ahah
    A tu takie dobre rady :D

    http://the-fight-for-a-dream.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  35. najlepszym sposobem na podjadanie słodyczy jest moim zdaniem ich nie kupowanie :D u nie działa :D ♡

    OdpowiedzUsuń
  36. Świetny post i na pewno skorzystam z tych rad ;)
    http://jullia2452.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  37. Ja nie dam rady , słodycze to moje drugie życie a zwłaszcza czekolada , jeśli nie zjem przez cały dzień czegoś słodkiego to wariuje :D
    aslongaspossible.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  38. dobre rady, sama tak robiłam i osiągnęłam sukces :)

    OdpowiedzUsuń
  39. Ojeja, ja wytrzymałam tylko pół roku bez słodyczy, ale to też tylko dlatego że miałam chora trzustkę i wątrobę :D podziwiam!

    OdpowiedzUsuń
  40. Albo powinien Ci się wypłukać z czasem i zrobić ładny kolor, albo będzie taka pomarańcza ;/

    OdpowiedzUsuń
  41. Świetny pomysł na notkę! Na prawdę, bardzo pomocny post! ;)
    Pozdrawiam! :D

    http://terefereitede.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  42. nice post :) keep in touch :)

    http://www.itsmetijana.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  43. Fajny post, ale nic nowatorskiego :)

    OdpowiedzUsuń

Każdy komentarz motywuje mnie do pisania!
Odpowiadam na każdy komentarz!
Jeśli podoba ci się blog - zaobserwuj!