Produkty przyśpieszające metabolizm

  
Zielona herbata

  
Papryczka chilli

 
Migdały

 
Szpinak

 
Woda

 
Kurkuma

 
Brokuły

 
Owoce cytrusowe

 
Zdjęcia ©WeHeartIt


 

Powody, dla których warto ćwiczyć

 
Czujesz się pewniej.

Stajesz się silniejsza/y.

Pomaga walczyć z depresją.

 
Będziesz się czuł/a dumny/a z siebie.

Będziesz się czuł/a źle jeśli nie będziesz ćwiczyć.

Spala więcej kalorii niż nie ćwiczenie.

Poprawia zdrowie serca.

 
Będziesz się dobrze czuł/a w swoich ubraniach.

Twoje ciało jest stworzone do ruchu.

Będziesz wyglądać lepiej.

 
Redukuje bóle pleców.

Wzmacnia kości.

Pomaga rzucić nadprogramowe kilogramy.

Jest tańsze niż terapia.

 
Pomaga się odstresować.

Bo chcesz dbać o siebie.

Wzmocni twoje nogi.

Pomaga lepiej spać w nocy.

 
Daje energię!

Poprawia twoją równowagę.

Wydłuża życie.

Bo sobie to obiecałaś/eś!

 
Dobry sposób, aby spędzić czas ze swoimi znajomymi.

Dobry sposób, aby spędzić czas na dworze.

Przyśpiesza twój metabolizm.

Bo chcesz być silna/y.

 
Zdjęcia ©WeHeartIt

A wy ćwiczycie? 


 

#21 CIY: Naleśniki kakaowe

 
Hej, 
za mną na szczęście już próbne matury. Niestety najgorzej poszła mi matematyka (jak pewnie większości), dowiedziałam się już, że tylko 1 osoba w mojej szkole ją zdała. W poniedziałek przekonam się kto to jest. Twitter wrzał od matur pod hashtagiem #matura2018 i po języku polskim myślałam, że padnę ze śmiechu. 
Niżej jest przepis na naleśniki, które dosyć długo już u mnie goszczą. Niestety na razie nie będę ich robiła, ponieważ na Black Friday kupiłam sobie rozpiskę diety. Ale jeżeli macie okazje, wykonajcie je. Są pyszne. Ja zawsze smaruje je serkiem i polewam miodem.

→ Pół szklanki mleka (może być pół szklanki wody gazowanej lub pół na pół)
→ Pół szklanki mąki ryżowej
→ Jajko
→ Łyżeczka kakao naturalnego
→ Ulubione dodatki do posmarowania

 

1. Wszystkie składniki dokładnie zmiksować.
2. Patelnię do naleśników lekko posmarować olejem kokosowym.
3. Smażyć, dopóki nie zaczną pojawiać się bąbelki na powierzchni i przewrócić na drugą stronę.

 
 

Robiliście kiedyś takie naleśniki?

tumblr | instagram | vinted |

Black Friday w Zaful!

 
 | link | link | link |

Do Polski zawitała moda na Black Friday. Sklepy internetowe czy sieciówki w centrach handlowych podążają za tym trendem i dlatego możemy zobaczyć w te dni wiele przecen. Z tej okazji firma Zaful również robi Black Friday Sales! Przeceny trwają od 22 do 29 listopada. Są to naprawdę dobre Black Friday Deals. Nawet już teraz można się przygotować na lato i zakupić w niższej cenie strój kąpielowy. Są tam organizowane konkursy i rozdania, więc myślę, że warto wziąć w tym udział zwłaszcza, że przesyłka jest ekspresowa! (kliknij w linki a przejdziesz do strony)

 
| link | link | link |

Serdecznie zapraszam na Black Friday 2017 na Zaful.

Korzystacie z przecen na Black Friday?



 

Pierwsza paczka od Zaful

 
Nawiązując współpracę z Zaful nie miałam wielkich oczekiwań. Jednak byłam zaskoczona. Przesyłka jest ekspresowa przez kuriera DHL. Również to jak zapakowane są produkty jest dużym plusem. Każdy jest osobno, w takim opakowaniu jak wyżej na zdjęciu.
Pierwszym produktem jest bluza, niestety crop top. Nie przeczytałam tego, gdy ją zamawiałam, ale na pewno będę w niej chodzić w trochę cieplejsze dni.
Czarna bluzka jest wykonana z takiego materiału, który się bardzo elektryzuje. Mam nadzieję, że po praniu to minie. 
Ostatnim produktem jest 'łyżka' do oddzielania białek od żółtka. Jest to bardzo pomocne przy omlecie lub jak ktoś piecze biszkopt.  
Według mnie produkty są wykonane z dobrego materiału. Powinno się zamawiać ubrania o rozmiar większe (przynajmniej tak jest w moim przypadku).
 
 


Mam dla was kod rabatowy ZFNancy do wykorzystania na stronie Zaful

Miałyście kiedyś produkty z tej firmy?


 

Autumn Tag

 
JAK CZĘSTO:
× chorujesz: bardzo rzadko
× pijesz gorące napoje: teraz staram się co najmniej raz dziennie
× pijesz kawę: w ogóle
× pijesz herbatę: zdarza się, że dwa razy dziennie

LUBISZ:
× kawę: nie
× herbatę: tak
× kakao: tak
× mleko: tak


   

CZY KIEDYKOLWIEK:
× zgubiłaś parasol: nie
× korzystałaś z peleryny: tak
× ukradłaś komuś parasol: nie

ULUBIONY/A:
× gorący napój: kakao
× miesiąc: kwiecień
× sklep: jeśli chodzi o sieciówki to NewYorker
× fast-food: pizza
× firma: vans, nike
× pora roku: lato
× rodzaj herbaty: zielona

  

NAJLEPSZY SPOSÓB NA:
× rozgrzanie się: kakao/herbata, gruba bluza i skarpetki
× nudę: rozwijanie swoich umiejętności
× poprawę humoru: czekolada, muzyka
× poprawę odporności: dodawanie cytryny, imbiru do herbaty, czosnku do potraw
× szybsze wstawianie z łóżka: zostawić budzik w drugim końcu pokoju
× dobry humor od rana: unikanie wszystkich w domu
× problemy z akceptacją siebie: uświadomienie sobie, że nie jest się aż tak złym

JAK RADZISZ SOBIE:
× ze zmęczeniem psychicznym: słucham muzyki
× ze zmęczeniem fizycznym: idę spać
× z zimnem: ubieram się ciepło, pije gorące napoje
× z osłabieniem: odpoczywam

VS:
× kawa vs herbata: herbata
× herbata vs gorąca czekolada: herbata
× herbata z cukrem vs herbata bez cukru: bez cukru
× drugie danie vs zupa: drugie danie
× e-book vs książka: książka
× laptop vs komputer: laptop


Odpowiedzcie na kilka pytań w komentarzu!


 

#7 DIY: Zeszyt


Hej, 
wiem, że rok szkolny zaczął się już dawno, ale post został zapisany i dawno zapomniany, dlatego dzisiaj postanowiłam go dodać. 
W sklepach można znaleźć mnóstwo kołozeszytów, ale nie wszystkie mają ładną okładkę (tak jak moje), więc postanowiłam coś z tym zrobić. Zazwyczaj pomysły przychodzą mi zanim zasnę, więc następnego dnia biorę się za wszystko. Jak zawsze DIY jest banalnie proste.

→ kołozeszyt
→ taśmę dwustronną/klej
→ kartkę A4 (zależy jak duży jest zeszyt)
→ drukarkę
→ dziurkacz
→ ładne obrazki


1. Obrazki drukujemy w formacie A4 (mój zeszyt to B5).
2. Okładkę delikatnie wyjmujemy, aby nie porwać dziurek.
3. Oklejamy dookoła taśmą dwustronną (zdjęcie poniżej)
4. Dokładnie przyklejamy wydrukowany obrazek.
5. Zaginamy dokładnie rogi (zdjęcia poniżej).
6. W miejsca, gdzie zginamy kartę przyklejamy taśmę dwustronną i wszystko dokładnie dociskamy.
7. Robimy dziurki dziurkaczem i wkładamy okładkę do kołozeszytu.

 


Przerabialiście kiedyś swoje zeszyty? 

tumblr | instagram | vinted |

Autumn with Zaful

Jesień już do nas przyszła, a z tym idzie to wymiana ubrań letnich na te zimowe. Firma Zaful oferuje nam mnóstwo produktów, które są na ten czas idealne. Nie wiem jak wy, ale ja uwielbiam nosić swetry, bluzy i kurtki z kapturem. A to moja mała wishlista.

 
klik                              |                    klik                      |                            klik 

 
klik                            |                            klik                       |                          klik 

Mieliście już coś z tej firmy? 


 

Ulubione seriale cz.1

Hej,
za nami już prawie dwa miesiące szkoły, pogoda za oknem nie motywuje do wczesnego wstawania, a im bliżej do matury tym bardziej niczego mi się nie chce - a tym bardziej się uczyć.
Dzisiaj napiszę Wam co nie co o moich ulubionych serialach, które polecam obejrzeć. Każdy z nich ma szczególne miejsce w moim sercu i każdy czegoś uczy.
 
TeenWolf 
Jak nie znacie tego serialu to w skrócie jest on o chłopku, który został ugryziony przez wilkołaka i się nim stał. Razem ze swoimi przyjaciółmi stawia czoła różnym stworzeniom i chce uratować Beacon Hills. Najbardziej zabolała mnie śmierć Allison - wyobraźcie sobie moją minę: na początku zaskoczenie, a później zaczęłam płakać nawet jak oglądałam drugi raz ten odcinek. Jest to mój ulubiony serial, nawet jeśli Stiles ma być z Lydią (Stalia górą). Nie podobało mi się to, że w ostatnim odcinku sezonu 6A tak po chamsku potraktowali Maliję, która zaraz za Stilesem jest moją ulubioną postacią. Lubię ją dlatego, że podoba mi się to jak kobieta jest pokazana jako silna i nie zależna od nikogo. Jednak najlepszy moment w 6B jest wtedy kiedy Stiles zobaczył Dereka (ci co oglądają będą wiedzieć, o co chodzi). Po prostu nie mogłam i oglądałam jeden klip cały czas. Dalej nie mogę uwierzyć, że prawdziwe imię Stilesa to Mieczysław

 
Pamiętniki Wampirów 
Co to był za serial. Tyle niepewności, wzlotów i upadków. Na początku byłam za Stelenom i nie wiedziałam, co wszyscy widzą w jego bracie, ale później Damon skradł moje serce. Chociaż nie lubię zbytnio wampirów to pierwsze sezony bardzo mi się podobały. Nie ukrywam, że nie przypadło mi do gustu to, że Caroline była ze Stefanem, wolałabym, aby ona była z Klausem (mam nadzieję, że dadzą ją do The Origilans). Ostatnie 45 minut 8 sezonu przepłakałam. Dosłownie. Później nie umiałam nic mówić, bo chciało mi się cały czas płakać.


Riverdale 
Jest to serial z tego roku. Zaczyna się dosyć dramatycznie, bo śmiercią, ale strasznie wciąga. Wszystkie odcinki obejrzałam jednego dnia i nie mogę się doczekać kolejnych. Jest to serial kryminalny, ale jednak dla młodzieży. Jest zabawny i sarkastyczny - to lubię najbardziej.
 
 
Boy Meets World 
Znacie serial Dziewczyna poznaje świat na Disney Channel? Ten jest o rodzicach Riley i ich przyjaciołach. Cory jest ogólnie głównym bohaterem, ale równie ważni są Shawn, Topanga, Eric, Feeny itp. Wersja z lat 90. ma 7 sezonów i bardziej mi się podobała niż ta nasza 'teraźniejsza'. Nie byłabym sobą, gdybym nie płakała oglądając ostatni odcinek.

 
ShadowHunters 
Kiedy kuzyn pokazał mi film Dary Aniołów: Miasto kości od razu mi się spodobał. Były to moje klimaty - wilkołaki, wampiry, nocni łowcy. Chciałam, aby powstała druga część filmu, bo wiedziałam już, że jest więcej tomów tej opowieści. Kiedy dowiedziałam się, że jedna będzie serial byłam sceptycznie nastawiona - mieli być inni aktorzy i jak zawsze zmienili by coś w serialu. Na szczęście nie zawiodłam się aż tak bardzo i serial bardzo mi się podoba.

 
Zdjęcia ©WeHeartIt

A wy jakie seriale oglądacie?